लाल स्नैपर वेराक्रूज-शैली

लाल स्नैपर वेराक्रूज-शैली
लाल स्नैपर वेराक्रूज-शैली एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 214 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में जैतून, अजवायन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं लाल स्नैपर वेराक्रूज शैली, लाल स्नैपर, वेराक्रूज शैली, तथा वेराक्रूज-शैली लाल स्नैपर.

निर्देश

1
फ़िललेट्स को बेकिंग डिश में डालें । 1 नीबू के रस को दोनों तरफ से निचोड़ें, और नमक के साथ उदारता से सीज़न करें । उन्हें सीज़निंग में एक या दो बार पलट दें । कमरे के तापमान पर 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें, या 4 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
रसरस
चूनाचूना
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
2
एक बड़े सॉस पैन में पानी उबाल लें। स्टोव के पास बर्फ के पानी का एक कटोरा सेट करें । टमाटर को कोर करें और विपरीत छोर में एक एक्स काट लें । समय टमाटर पर निर्भर करता है: बहुत पके टमाटर को 10 सेकंड या तो की आवश्यकता होगी; कम पके टमाटर में अधिक समय लगेगा । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, टमाटर को बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
सॉस पैनसॉस पैन
स्टोवस्टोव
कटोराकटोरा
3
उन्हें संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें, फिर खाल को खिसका दें ।
4
नाली और इंच स्लाइस में कटौती।
5
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
एक 13 बाय 9-इंच बेकिंग डिश या किसी अन्य डिश के तल पर आधा प्याज बिखेर दें, जिसमें फ़िललेट्स थोड़ा ओवरलैप के साथ अच्छी तरह से फिट होंगे । प्याज के ऊपर टमाटर के आधे से थोड़ा कम स्लाइस रखें । (यदि आप तैयार पकवान को मेज पर पेश करने की योजना बना रहे हैं, तो यहां टमाटर के छोटे सिरे के स्लाइस का उपयोग करें और शीर्ष के लिए सुंदर केंद्र स्लाइस को बचाएं । ) बे पत्तियों के साथ शीर्ष, फिर उस पर आधा सीताफल, अजवायन की टहनी और कटा हुआ जलेपियो बिखेर दें । कम से कम 1 चम्मच नमक के साथ सीजन । पकवान के किनारों के आसपास सब्जियों में लहसुन लौंग टक । सब्जियों के ऊपर बचे हुए चूने से रस निचोड़ें और ऊपर से अनुभवी फ़िललेट्स डालें, उन्हें समान रूप से फैलाएं लेकिन यदि आवश्यक हो तो थोड़ा ओवरलैप करें । फ़िललेट्स के ऊपर जैतून और केपर्स बिखेरें, फिर मछली को ढकने के लिए शेष प्याज और टमाटर की एक और परत बनाएं । उस पर बचा हुआ सीताफल, अजवायन की टहनी और कटा हुआ जलेपियो बिखेर दें । नमक के साथ फिर से सीजन करें, फिर जैतून का तेल और मसालेदार जलेपियो का रस हर चीज पर डालें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर कवर करें । पुलाव को आगे तैयार करके 6 घंटे तक रेफ्रिजरेट किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
ताजा थाइमताजा थाइम
बे पत्तियांबे पत्तियां
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
टमाटरटमाटर
केपर्सकेपर्स
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
रसरस
मछलीमछली
चूनाचूना
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
बेकिंग से 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से निकालें ।
8
पुलाव को 20 मिनट तक बेक करें । उजागर करें और तब तक बेक करें जब तक कि सब्जियों द्वारा दिए गए रस बुदबुदाते न हों और फ़िललेट्स 10 से 15 मिनट तक पक जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
सेवा करने के लिए, पकवान के किनारों पर मछली को कवर करने वाली सब्जियों को परिमार्जन करें । धीरे से फ़िललेट्स को ऊपर उठाएं और उन्हें सर्विंग प्लेट्स में स्थानांतरित करें । सबसे अधिक संभावना है कि वे थोड़ा अलग हो जाएंगे; यह ठीक है । लहसुन लौंग, बे पत्तियों, और अजवायन के फूल को बाहर निकालें और त्यागें । चंकी सॉस बनाने के लिए बची हुई सामग्री को कांटे से रस में दरदरा मैश कर लें । मसाला के लिए जाँच करें, और यदि आवश्यक हो तो नमक जोड़ें । फ़िललेट्स के ऊपर सॉस डालें और यदि आप चाहें तो प्रत्येक के ऊपर कुछ कटा हुआ मसालेदार जलेपोस बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
ताजा थाइमताजा थाइम
बे पत्तियांबे पत्तियां
सब्जीसब्जी
मसालामसाला
सॉससॉस
मछलीमछली
नमकनमक
10
वार लेख
11
टाइप_27_डेटा = {};
12
लेख
13
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
मछली और चिप्स से लेकर यॉर्कशायर पुडिंग तक: यूके का प्रतिष्ठित भोजन
मछली और चिप्स से लेकर यॉर्कशायर पुडिंग तक: यूके का प्रतिष्ठित भोजन
रोपा विएजा से लेकर मोजितो के पारंपरिक क्यूबाई व्यंजन तक
रोपा विएजा से लेकर मोजितो के पारंपरिक क्यूबाई व्यंजन तक
इन स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त व्यंजनों के साथ नए साल की सही शुरुआत करें
इन स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त व्यंजनों के साथ नए साल की सही शुरुआत करें
मसाले, संस्कृति और परंपरा के माध्यम से इंडोनेशियाई व्यंजन
मसाले, संस्कृति और परंपरा के माध्यम से इंडोनेशियाई व्यंजन
पोलिश व्यंजन पोलैंड की अनूठी सामग्री और व्यंजन
पोलिश व्यंजन पोलैंड की अनूठी सामग्री और व्यंजन
2023 के सर्वश्रेष्ठ नए शेफ के लिए भोजन और वाइन की शीर्ष पसंद
2023 के सर्वश्रेष्ठ नए शेफ के लिए भोजन और वाइन की शीर्ष पसंद
2023 के 15 सर्वश्रेष्ठ शेफ चाकूओं के लिए आवश्यक मार्गदर्शिका
2023 के 15 सर्वश्रेष्ठ शेफ चाकूओं के लिए आवश्यक मार्गदर्शिका
सेंट मोरिट्ज़ गॉरमेट फेस्टिवल: शीर्ष शेफ की एक वैश्विक सभा
सेंट मोरिट्ज़ गॉरमेट फेस्टिवल: शीर्ष शेफ की एक वैश्विक सभा
स्किलेट लसग्ना और ग्रीक चिकन ओर्ज़ो बेक के साथ छुट्टियों के बाद का भोजन
स्किलेट लसग्ना और ग्रीक चिकन ओर्ज़ो बेक के साथ छुट्टियों के बाद का भोजन
2023 की हमारी शीर्ष 17 आसान डिनर रेसिपी खोजें
2023 की हमारी शीर्ष 17 आसान डिनर रेसिपी खोजें
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे