लाल स्नैपर हैश

लाल स्नैपर हैश
लाल स्नैपर हैश एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 400 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास स्नैपर फ़िललेट्स, मोटे नमक, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लाल स्नैपर, झींगा, और तरबूज केविच, मसालेदार लाल प्याज, तथा सब्जियों के साथ थाई लाल करी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक एकल, यहां तक कि परत में पैन में मछली जोड़ें । एक कम उबाल के लिए गर्मी कम करें । तब तक पकाएं जब तक कि मछली अपारदर्शी न होने लगे, लगभग 1 मिनट । सावधानी से फ़िललेट्स को चालू करें और 1 मिनट और खाना बनाना जारी रखें; गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन सीलोन दालचीनीताजा जमीन सीलोन दालचीनी11 पौंड तोरी,मोटे नमकमोटे नमक6बड़ी लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1किलोग्रामत्वचा रहित लाल स्नैपर फ़िललेट्स, कई बड़े टुकड़ों में काटे जाते हैं, छोटी हड्डियाँ हट जाती हैंत्वचा रहित लाल स्नैपर फ़िललेट्स, कई बड़े टुकड़ों में काटे जाते हैं, छोटी हड्डियाँ हट जाती हैं2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए7 स्कैलियन (लगभग, सफेद और हल्के-हरे रंग के हिस्से केवल, बारीक कटा हुआ7 स्कैलियन (लगभग, सफेद और हल्के-हरे रंग के हिस्से केवल, बारीक कटा हुआ3जलापेनो या सेरानो बवासीर, छंटनी और बारीक कटा हुआजलापेनो या सेरानो बवासीर, छंटनी और बारीक कटा हुआ31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपके टमाटर, कटा हुआपके टमाटर, कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमकई टॉर्टिला या ताजा टॉर्टिला चिप्स, परोसने के लिएमकई टॉर्टिला या ताजा टॉर्टिला चिप्स, परोसने के लिए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन(1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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