एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? लूसिया-लूसिया फ्राइड राइस एक शानदार रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 687 कैलोरी. के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 39 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दुकान पर जाएं और रोमा टमाटर, हल्दी, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो लूसिया-लूसिया फ्राइड राइस, लूसिया मफिन, तथा सेंट लूसिया केसर बन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें और कोरिज़ो डालें । सॉसेज को पकने और क्रिस्पी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
पैन में वसा छोड़कर, पैन से सॉसेज निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कोरिज़ो वसा में मूंगफली का तेल जोड़ें और जीरा और सरसों के बीज जोड़ें । कुक का नोट: सावधान रहें! बीज पॉपिंग शुरू कर देंगे । जब बीज फूटने लगे, तो करी पत्ते डालें, जो भी फूटेंगे, इसलिए सावधान रहें! फिर प्याज, मूंगफली, लहसुन, हल्दी और पेपरिका डालें, प्याज के नरम और सुनहरे भूरे रंग के होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिए
करी पत्ते
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
हल्दी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
4
टमाटर और भिंडी डालें। टमाटर के नरम और गूदेदार होने तक और भिंडी के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
भिंडी
5
इस बीच, एक छोटे नॉनस्टिक पैन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी गर्म करें और अंडे को हाथापाई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
टमाटर के मिश्रण में पके हुए चावल डालें और मिलाएँ । चावल के गर्म होने तक पकाएं । कोरिज़ो, तले हुए अंडे, कटा हुआ सीताफल और चूने के रस में हिलाओ । स्वाद के लिए नमक, और काली मिर्च के साथ मिश्रण और मौसम का स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार