लस मुक्त गाजर और कीनू मफिन
लस मुक्त गाजर और कीनू मफिन एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 185 कैलोरी. से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, गाजर, व्हिपिंग क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त गाजर-नारियल मफिन, लस मुक्त गाजर मफिन पकाने की विधि, तथा लस मुक्त पालक और गाजर मफिन.
निर्देश
प्रत्येक 10 नियमित आकार के मफिन कप में पेपर बेकिंग कप रखें; कुकिंग स्प्रे के साथ पेपर बेकिंग कप स्प्रे करें (आटे के साथ बेकिंग स्प्रे का उपयोग न करें) ।
मध्यम कटोरे में, व्हिस्क के साथ बिस्किक मिश्रण, ब्राउन शुगर और दालचीनी को हिलाएं । मिश्रण के केंद्र में अच्छी तरह से बनाओ । छोटे कटोरे में, 1 कंटेनर दही, दूध, पिघला हुआ मक्खन, वेनिला और अंडे को अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें ।
सूखी सामग्री में जोड़ें, बस सिक्त होने तक सरगर्मी करें । मिश्रित होने तक अखरोट और गाजर में हिलाओ । बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें (कप भरे होंगे) ।
20 से 25 मिनट या जब तक मफिन के शीर्ष हल्के भूरे रंग के न हो जाएं और केंद्र में हल्के से छूने पर वसंत वापस आ जाएं । कूल 10 मिनट; पैन से कूलिंग रैक तक निकालें । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 20 मिनट ।
सेवा करने से ठीक पहले, कड़ी चोटियों के रूप में उच्च गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ व्हिपिंग क्रीम को हराएं; 1 कंटेनर दही में मोड़ो ।
ठंडा मफिन पर मिश्रण फैलाएं ।