लस मुक्त मंगलवार: रौक्स
लस मुक्त मंगलवार: रॉक्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 69 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, चावल का आटा, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 294 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त मंगलवार: डेयरी मुक्त, अंडा मुक्त नारियल-कद्दू पाई, लस मुक्त मंगलवार: एलर्जेन-मुक्त चॉकलेट कद्दू मसाला केक, तथा लस मुक्त मंगलवार: एस ' मोर पाई.
निर्देश
एक छोटे (2 चौथाई गेलन) भारी तले वाले सॉस पॉट में, मध्यम-कम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
कुक, लगातार फुसफुसाते हुए, पांच मिनट के लिए । यदि मक्खन का उपयोग कर रहे हैं, तो रौक्स गहरा हो जाएगा और लाल हो जाएगा; यदि नहीं, तो रौक्स पीला रहेगा ।
धीमी और स्थिर भाप में दूध डालें ।
लगातार चलाते हुए, सॉस को गाढ़ा होने तक, लगभग तीन मिनट तक गर्म करें । स्वाद के लिए मौसम।