लस मुक्त शतावरी क्विक

लस मुक्त शतावरी क्विक
नुस्खा लस मुक्त शतावरी जो आपके भूमध्य लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 786 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 412 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे की जर्दी, घी पनीर, भारी क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी, पालक और बेकन क्विक, लस मुक्त, क्रेप क्विच लोरेन (अनाज मुक्त, लस मुक्त, पैलियो, अंतराल), तथा लस मुक्त क्विक.

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ शतावरीकटा हुआ शतावरी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)1चुटकीनमक और मोटे जमीन काली मिर्च का चुटकीनमक और मोटे जमीन काली मिर्च का चुटकी11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित6largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप 4 कप ऑल-पर्पस ग्लूटेन-फ्री आटाकप 4 कप ऑल-पर्पस ग्लूटेन-फ्री आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़भुना हुआ और पिस्ताभुना हुआ और पिस्ता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ तेज चेडर पनीर या घी पनीरकसा हुआ तेज चेडर पनीर या घी पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध (मैंने 2 प्रतिशत इस्तेमाल किया)दूध (मैंने 2 प्रतिशत इस्तेमाल किया)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 छड़ी) ठंडा अनसाल्टेड मक्खन, क्यूब्स में काट लें(1 छड़ी) ठंडा अनसाल्टेड मक्खन, क्यूब्स में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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