लहसुन एओली के साथ भुना हुआ सब्जी लपेटता है
लहसुन एओली के साथ भुना हुआ सब्जी लपेटता सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 322 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, अजमोद, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लहसुन एओली के साथ भुना हुआ सब्जी लपेटता है, भुना हुआ लहसुन एओली के साथ भुना हुआ हरी बीन्स, तथा भुना हुआ लहसुन एओली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 एफ तक गरम करें । 15 एक्स 10 एक्स 1 इंच पैन में, घंटी मिर्च, प्याज, उबचिनी और मशरूम फैलाएं । छोटे कटोरे में, तेल, तुलसी, नमक और काली मिर्च मिलाएं; सब्जियों पर ब्रश करें ।
12 से 15 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक खुला सेंकना । थोड़ा ठंडा करें ।
इस बीच, एक और छोटे कटोरे में, मेयोनेज़ सामग्री मिलाएं ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के नीचे लगभग 2 चम्मच मेयोनेज़ मिश्रण को नीचे के 2 इंच के भीतर फैलाएं ।
प्रत्येक टॉर्टिला को भुनी हुई सब्जियों के साथ समान रूप से ऊपर रखें, जो नीचे के 2 इंच के भीतर फैल जाए । 1/4 कप सलाद के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
प्रत्येक टॉर्टिला के एक छोर को भरने पर लगभग 1 इंच ऊपर मोड़ो; दाएं और बाएं पक्षों को मुड़ा हुआ अंत, अतिव्यापी पर मोड़ो । शेष अंत नीचे मोड़ो।