लहसुन और जड़ी बूटी Broiled टमाटर
लहसुन और जड़ी बूटी उबला हुआ टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 245 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, बेर टमाटर, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जड़ी बूटी और लहसुन Broiled कॉड, तले हुए प्याज, लहसुन और टमाटर के साथ उबला हुआ बैंगन सलाद, तथा लहसुन और जड़ी बूटी टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रॉयलर को मध्यम उच्च पर प्रीहीट करें ।
बेर टमाटर को 1/2 लंबाई में काटें । अधिकांश गूदे और बीजों को निचोड़ें या स्कूप करें ।
टमाटर के मांस को एक गर्मी सुरक्षित डिश में रखें और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । एक कटोरी में ब्रेड क्रम्ब्स, पार्मिगियानो, थाइम, लहसुन और जैतून का तेल मिलाएं । काली मिर्च के साथ सीजन मिश्रण और टमाटर के ऊपर छिड़के ।
टमाटर को ब्रॉयलर के नीचे 5 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा होने तक रखें