लहसुन और रोज़मेरी के साथ सफ़ेद बीन स्प्रेड

लहसुन और रोज़मेरी के साथ सफ़ेद बीन स्प्रेड
लहसुन और रोज़मेरी के साथ व्हाइट बीन स्प्रेड रेसिपी लगभग 45 मिनट में बनाई जा सकती है। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग 33 सेंट है। इस मसाले में प्रति सर्विंग 193 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है। 27 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। अगर आपके पास बीन्स, जैतून का तेल, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 97% का सुपर स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त हुआ है। इसी तरह की रेसिपी के लिए पालक और क्रिस्पी प्रोसियुट्टो और रोज़मेरी -लहसुन टोस्ट के साथ व्हाइट बीन और लहसुन का सूप ,जैतून के तेल और रोज़मेरी के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप

निर्देश

1
एक 10 इंच के कड़ाही में जैतून का तेल, लहसुन और रोज़मेरी डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
पैन को तब तक गर्म करें जब तक सामग्री तड़कने न लगे।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
पैन में बीन्स और उनका तरल पदार्थ डालें। जैसे ही बीन्स पक जाएं, उन्हें लकड़ी के चम्मच या आलू मैशर से मैश करें। तब तक पकाएं जब तक मिश्रण एक ढीली फैलने वाली स्थिरता न बन जाए (ठंडा होने पर यह गाढ़ा हो जाएगा)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
एक सेवारत कटोरे या भंडारण कंटेनर में स्थानांतरित करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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