लहसुन की 40 लौंग के साथ चिकन
लहसुन की 40 लौंग के साथ चिकन एक है लस मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 80 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास लहसुन, अजवाइन, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 30 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो लहसुन की 40 लौंग के साथ चिकन, लहसुन की 40 लौंग के साथ चिकन, तथा लहसुन की 40 लौंग के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । चिकन के टुकड़ों को ठंडे पानी से धोकर सुखा लें । नमक और काली मिर्च के साथ सभी पक्षों पर सीजन ।
एक डच ओवन में, मध्यम गर्मी पर तेल के साथ मक्खन पिघलाएं । जब फोम कम हो जाता है, तो चिकन पकाना, यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करना, अक्सर मोड़ना, सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच डालो। वसा।
सब्जियां जोड़ें; कुक, अक्सर सरगर्मी, थोड़ा नरम होने तक, लगभग 2 मिनट ।
शराब में डालो और पकाना, किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना, जब तक कि तरल लगभग वाष्पित न हो जाए, 30 सेकंड से 1 मिनट तक ।
शोरबा, लहसुन और दौनी जोड़ें । नमक और काली मिर्च डालकर उबाल लें ।
चिकन, त्वचा की तरफ, और किसी भी संचित रस को बर्तन में लौटाएं । 20 मिनट तक ढककर बेक करें ।
कवर निकालें; तब तक बेक करें जब तक कि रस थोड़ा कम न हो जाए और लहसुन बहुत नरम हो जाए, लगभग 30 मिनट । (यदि मिश्रण सूखा दिखता है, तो 1/2 कप शोरबा तक जोड़ें । )
चिकन को एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें । कुछ नरम लहसुन लौंग को कुचलने के लिए एक कांटा का उपयोग करें । चिकन के ऊपर चम्मच सॉस और सब्जियां और तुरंत परोसें ।