लहसुन की चटनी में चिकन
लहसुन सॉस में चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 460 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास बे पत्ती, शराब, केसर के धागे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन की चटनी के साथ चिकन, लहसुन सॉस चिकन, तथा लहसुन की चटनी के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक के साथ चिकन छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन डालें और 5 मिनट तक या गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं । चिकन को पलट दें ।
लहसुन और चिली डालें और बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएँ ।
शोरबा, शराब, केसर और बे पत्ती में हिलाओ । एक उबाल ले आओ; कवर, गर्मी कम करें, और 30 मिनट या चिकन होने तक उबालें । चिली और बे पत्ती त्यागें।