लहसुन की रोटी के साथ मसालेदार उबले हुए मसल्स की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.69 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 392 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किसान रोटी, अजवायन, शराब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो लहसुन की रोटी के साथ मसालेदार उबले हुए मसल्स, बीयर में मसालेदार उबले हुए मसल्स, तथा मिसो शोरबा में मसालेदार उबले हुए मसल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस पर 1 चम्मच तेल ब्रश करें । भूरा और कुरकुरा होने तक टोस्ट करें । पूरे लहसुन के साथ दोनों तरफ (एक तरफ अगर बैगूलेट का उपयोग कर रहे हैं) रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
Baguette
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
2
विकर्ण पर आधे में रोटी काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में शेष 2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । कटा हुआ लहसुन, स्कैलियन और नमक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि स्कैलियन और लहसुन का रंग थोड़ा सा न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मसल्स, टमाटर प्यूरी, वाइन और काली मिर्च के गुच्छे डालें । एक उबाल लाओ। आँच को मध्यम कर दें, ढककर मसल्स के खुलने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ । (किसी भी मसल्स को त्यागें जो नहीं खुलते हैं । ) पैन को उजागर करें और जड़ी बूटियों को जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस । मसल्स को समान रूप से 4 कटोरे में विभाजित करें और उनके ऊपर चम्मच शोरबा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
8 (अंडर-12) झींगा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
शेलफिश शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जेन 5 शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 9 डॉलर है ।