लहसुन-जड़ी बूटी भुना हुआ चिकन
लहसुन-जड़ी बूटी भुना हुआ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 316 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में अजमोद, मेंहदी, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन के साथ हर्ब चिकन, जड़ी बूटी और लहसुन भुना हुआ चिकन, तथा भुना हुआ नींबू लहसुन जड़ी बूटी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
पहले 7 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
यदि लागू हो, तो चिकन से गिबल हटा दें, और दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें । चिकन कुल्ला, और पैट सूखी । उंगलियों से स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को धीरे से ढीला और उठाएं । (त्वचा को पूरी तरह से अलग न करें । ) त्वचा के नीचे समान रूप से जड़ी बूटी मिश्रण रगड़ें । त्वचा को सावधानी से बदलें ।
जगह चिकन स्तन ऊपर की ओर पर, एक हल्के से greased तार रैक में एक हल्के से greased पैन बरस रही उथले.
450 पर 30 मिनट तक बेक करें । गर्मी को 350 तक कम करें, और 45 मिनट या जब तक जांघ रजिस्टरों में डाला गया मांस थर्मामीटर 180 तक बेक करें, यदि आवश्यक हो तो अत्यधिक ब्राउनिंग को रोकने के लिए एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
चिकन को खड़े होने दें, ढककर, टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले ।