लहसुन टेम्पेह स्पेगेटी
लहसुन टेम्पेह स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 5.75 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 62 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और की कुल 943 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यह नुस्खा सभी सेव्यंजनों के लिए स्पेगेटी, मोज़ेरेला चीज़, जैतून का तेल और पानी की आवश्यकता होती है । यह एक है प्राइसी भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो ग्रील्ड टेम्पेह के साथ स्पेगेटी पोमोडोरो, लहसुन जड़ी बूटी बेक्ड टेम्पेह, और लहसुन जड़ी बूटी बेक्ड टेम्पेह समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पानी, टेम्पेह और लहसुन मिलाएं; मैरीनेट करने के लिए अलग रख दें, लगभग 20 मिनट ।
एक उबाल में हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ । स्पेगेटी को उबलते पानी में पकाएं, कभी-कभी पकने तक हिलाएं लेकिन काटने के लिए दृढ़ रहें, 12 से 15 मिनट ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । टेम्पेह और लहसुन को पानी से छान लें और अतिरिक्त पानी निचोड़ लें ।
इतालवी मसाला के साथ टेम्पेह छिड़कें ।
गरम तेल में टेम्पेह और लहसुन डालें; सभी तरफ से ब्राउन होने तक, 5 से 10 मिनट तक भूनें ।
एक सर्विंग बाउल में स्पेगेटी, टेम्पेह, पास्ता सॉस और मोज़ेरेला चीज़ को एक साथ टॉस करें ।