लहसुन-ब्रेज़्ड बीफ़ शैंक्स

लहसुन-ब्रेज़्ड बीफ़ शैंक्स
लहसुन-ब्रेज़्ड बीफ़ शैंक्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 100 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । गोमांस शोरबा, अजवाइन पसलियों, गार्निश का मिश्रण: अजवाइन की पत्तियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । इस रेसिपी से 49 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो लहसुन-ब्रेज़्ड बीफ़ शैंक्स, ब्रेज़्ड बीफ शैंक्स, तथा ब्रेज़्ड लहसुन भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
पैट शैंक्स सूखी और नमक और काली मिर्च के साथ सभी पर रगड़ें । आटे में ड्रेज शैंक्स, कोट की ओर मुड़ते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
1 1/2 बड़े चम्मच तेल को गर्म होने तक मध्यम आँच पर 12 इंच के भारी कड़ाही में गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर 3 बैचों में सभी तरफ भूरे रंग के शैंक्स, यदि आवश्यक हो तो 1/2 बड़ा चम्मच तेल, 5 से 6 मिनट प्रति बैच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
एक बड़े रोस्टिंग पैन में शैंक्स को स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
5
कड़ाही में शोरबा और पानी डालें और ब्राउन बिट्स को खुरच कर उबाल लें । नेस्ले लहसुन (कट साइड डाउन), जेस्ट, थाइम, और अजवाइन के साथ बे पत्तियों और पैन में शैंक्स के चारों ओर गाजर और शोरबा मिश्रण जोड़ें । चर्मपत्र कागज की एक शीट के साथ कवर सतह और पन्नी के साथ कसकर कवर पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
6
ओवन और ब्रेज़ में स्थानांतरित करें जब तक कि मांस बहुत निविदा न हो, 2 1/2 से 3 घंटे । स्किम बंद करें और खाना पकाने के तरल और शांत मिश्रण से वसा को पूरी तरह से छोड़ दें, खुला, लगभग 1 घंटे, फिर ठंडा, कवर, कम से कम 6 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
7
पहले से गरम ओवन 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (मध्य स्थिति में रैक छोड़ दें) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
8
स्किम ऑफ करें और पैन जूस की सतह से किसी भी शेष वसा को त्यागें और शैंक मिश्रण को फिर से गरम करें, ओवन में कवर करें, शैंक को एक बार, 1 घंटे में बदल दें । बे पत्ती, थाइम स्प्रिंग्स और जेस्ट को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
लहसुन के साथ शैंक्स और सब्जियों को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और गर्म, ढककर रखें । यदि पैन का रस 3 कप से अधिक मापता है, तो कम होने तक एक साफ 12 इंच की कड़ाही में उबालें; यदि कम हो, तो पानी डालें । पैन के रस में 1 सिर से लहसुन का गूदा निचोड़ें, त्वचा को त्यागें, और शामिल करने के लिए व्हिस्क करें, फिर स्वाद के लिए नींबू का रस और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
10
सब्जियों और शेष लहसुन के सिर के साथ, शैंक्स पर सॉस डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
1
ब्रेज़्ड शैंक मिश्रण को 2 दिनों तक ठंडा, ढका जा सकता है ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)3largesगाजर, तिरछे 1 इंच के टुकड़ों में काटेंगाजर, तिरछे 1 इंच के टुकड़ों में काटें1छोड़ दोगार्निश: अजवाइनगार्निश: अजवाइन3अजवाइन की पसलियां, तिरछे 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंअजवाइन की पसलियां, तिरछे 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4बड़े सिरलहसुन, जड़ अंत का 1/4 इंच काट दिया और लौंग का पर्दाफाश करने के लिए त्याग दियालहसुन, जड़ अंत का 1/4 इंच काट दिया और लौंग का पर्दाफाश करने के लिए त्याग दिया12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रस, या स्वाद के लिएताजा नींबू का रस, या स्वाद के लिए8इंचलंबे) स्ट्रिप्स ताजा नींबू उत्तेजकतालंबे) स्ट्रिप्स ताजा नींबू उत्तेजकता14द्रव औंस3/4 कप कम-सोडियम बीफ शोरबा (14 द्रव औंस)3/4 कप कम-सोडियम बीफ शोरबा (14 द्रव औंस)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल12 चम्मच लहसुन पाउडर(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)8ताजा थाइम स्प्रिंग्सताजा थाइम स्प्रिंग्स2तुर्की बे पत्तियों या 1 कैलिफोर्नियातुर्की बे पत्तियों या 1 कैलिफोर्निया4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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