लहसुन भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? लहसुन भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 139 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 150 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। जैतून का तेल, पिसी हुई काली मिर्च, हर्ब्स डी प्रोवेंस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं लहसुन कुरकुरा के साथ नींबू तुलसी भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, भुना हुआ लहसुन और क्रेम फ्रैच के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पिज्जा, तथा अदरक और लहसुन के साथ तोरी और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
स्क्वैश से सिरों को ट्रिम करें, और प्रत्येक स्क्वैश को आधा लंबाई में काट लें ।
4 टुकड़ों को बनाने के लिए हिस्सों को फिर से आधा काट लें; उन टुकड़ों को आधे से दो बार और लंबे रास्ते में काटें, प्रत्येक स्क्वैश से 16 छोटे भाले बनाने के लिए । एक कटोरे में जैतून का तेल और लहसुन के साथ स्क्वैश टॉस करें; एक उथले बेकिंग डिश में रखें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
स्क्वैश को तब तक भूनें जब तक कि भाले और लहसुन भूरे रंग के न होने लगें, 5 से 10 मिनट । 5 मिनट के बाद स्क्वैश की जाँच करें, और जलने से बचने के लिए 2 से 3 मिनट के अंतराल में समय जोड़ें ।