आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लहसुन-भुना हुआ चिकन और सब्जियां आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.88 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 50 ग्राम प्रोटीन, 60 ग्राम वसा, और कुल का 829 कैलोरी. आलू का मिश्रण, भुना हुआ चिकन, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सब्जियों के साथ लहसुन भुना हुआ चिकन, लहसुन-भुना हुआ चिकन और रूट सब्जियां, तथा भुना हुआ लहसुन के साथ बीयर चिकन, देशी शैली की सब्जियां कर सकते हैं.
निर्देश
1
2 बड़े चम्मच मक्खन के साथ चिकन के अंदर रगड़ें । एक तेज चाकू के साथ, चिकन स्तन, ड्रमस्टिक और जांघों में 16 छोटे स्लिट्स काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्गेरिटा® कैपिकोला
चिकन Drumsticks
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप
2
प्रत्येक भट्ठा में एक आधा लहसुन लौंग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
3
उथले रोस्टिंग पैन में एक रैक पर चिकन रखें; ड्रमस्टिक को एक साथ बांधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticks
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
4
शेष लहसुन को पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
चिकन के ऊपर शोरबा का आधा डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
6
तेल और नींबू का रस मिलाएं; चिकन के ऊपर आधा डालें । बचे हुए मक्खन को चिकन के ऊपर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
7
अजवायन, नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर मिलाएं; चिकन के ऊपर आधा छिड़कें । ढककर 350 डिग्री पर 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
पैन में आलू, गाजर और प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
सूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
चिकन और सब्जियों पर तेल मिश्रण और शोरबा शेष बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
पतला-
10
चिकन के ऊपर शेष अजवायन का मिश्रण छिड़कें । कवर और सेंकना 30 मिनट लंबा; स्वाद लेना.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
11
सेंकना, खुला, 45-50 मिनट के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 180 डिग्री पढ़ता है, कई बार चखना । चाहें तो पैन जूस को गाढ़ा करें । ढककर परोसने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।