लहसुन भुनी हुई हरी फलियाँ

लहसुन भुनी हुई हरी फलियाँ
लहसुन भुनी हुई हरी बीन्स को शुरू से अंत तक लगभग 35 मिनट की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.07 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा और कुल 151 कैलोरी होती है। यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए पाइन नट्स, जैतून का तेल, लहसुन की कलियाँ और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 71% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी अच्छा है। समान व्यंजनों के लिए लहसुन भुनी हुई हरी बीन्स, लहसुन भुनी हुई हरी बीन्स, और भुनी हुई लहसुन एओली के साथ भुनी हुई हरी बीन्स आज़माएँ।

निर्देश

1
15-इंच ब्रश करें। x 10-इंच. x 1-इंच. तेल के साथ बेकिंग पैन.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्ट्रॉबेरी, छिलके उतारकर छोटे टुकड़ों में काट लेंस्ट्रॉबेरी, छिलके उतारकर छोटे टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप कम सोडियम टर्की या चिकन शोरबा2 कप कम सोडियम टर्की या चिकन शोरबा
2
पैन में हरी फलियाँ, प्याज और लहसुन को एक परत में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
6 बड़े चम्मच कसा हुआ रोमानो चीज़6 बड़े चम्मच कसा हुआ रोमानो चीज़
खाद्य पदार्थों में आयोडीन युक्त समुद्री नमक होता हैखाद्य पदार्थों में आयोडीन युक्त समुद्री नमक होता है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 ग्रैनी स्मिथ सेब, बिना छिला हुआ, छोटे पासों में काटा हुआ1/2 ग्रैनी स्मिथ सेब, बिना छिला हुआ, छोटे पासों में काटा हुआ
3
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल या वनस्पति तेल, धीमी धारा में पैन को 1 बार पलटेंएक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल या वनस्पति तेल, धीमी धारा में पैन को 1 बार पलटें
4
बिना ढके, 400° पर 25-30 मिनट के लिए या कुरकुरा-नरम होने तक, दो बार हिलाते हुए बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए बारीक कटी ताजी तुलसीगार्निश के लिए बारीक कटी ताजी तुलसी
5
एक सर्विंग बाउल में डालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रंगीन छींटे, या छोटे बिंदुरंगीन छींटे, या छोटे बिंदु
6
सिरके के साथ बूंदा बांदी करें और कोट करने के लिए टॉस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड कटी हुई डेली पास्ट्रामी1 पौंड कटी हुई डेली पास्ट्रामी
7
पाइन नट्स छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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