लहसुन-सीताफल तले हुए अंडे
लहसुन-सिलेंट्रो तले हुए अंडे सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 74 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 212 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, परमेसन चीज़, क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 33 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे टमाटर, चेडर और सीताफल के साथ तले हुए अंडे, लहसुन और तले हुए अंडे के साथ जलकुंभी, तथा फैंसी तले हुए अंडे डब्ल्यू / लहसुन और जड़ी बूटी पनीर.
निर्देश
अंडे, खट्टा क्रीम, दूध और लहसुन को एक साथ चिकना होने तक फेंटें; नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीताफल और मौसम जोड़ें ।
मध्यम गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
अंडे के मिश्रण में डालो और लगातार हिलाते हुए, वांछित डिग्री तक पकाना ।
परोसने के लिए परमेसन चीज़ छिड़कें ।