लहसुन हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ बीफ टेंडरलॉइन
लहसुन हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ बीफ टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 3.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, फटी हुई काली मिर्च, भारी क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हॉर्सरैडिश-और-भुना हुआ लहसुन क्रस्ट के साथ बीफ टेंडरलॉइन, हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ बीफ टेंडरलॉइन, तथा क्रीमी हॉर्सरैडिश सॉस के साथ गार्लिक हर्ब बीफ टेंडरलॉइन रोस्ट.
निर्देश
1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज
चॉकलेट लेपित कैंडीज2
लहसुन के सिर के शीर्ष चौथे हिस्से को काटें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड3
बूंदा बांदी तेल के साथ लहसुन उजागर और 1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के, तो पन्नी में कसकर सिर लपेटो । लहसुन को निविदा तक भूनें, लगभग 1 1/4 घंटे, फिर पन्नी खोलें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)![टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ]()
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
(या तो या नियमित)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलाउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा]()
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा4
जबकि लहसुन घूमता है, एक 1 1/2 - से 2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में उबाल क्रीम, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि लगभग 3/4 कप, 20 से 25 मिनट तक कम न हो जाए, फिर एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड![1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's]()
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M'sउपकरण आप उपयोग करेंगे![20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित]()
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम5
एक छोटे कटोरे में लहसुन निचोड़ें, खाल को त्यागें, और एक कांटा का उपयोग करके सहिजन, काली मिर्च और शेष 1/2 चम्मच नमक के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून]()
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2
पैट टेंडरलॉइन सूखी। एक छोटे कटोरे में काली मिर्च, गुलदस्ता, नमक, कॉर्नस्टार्च, अजवायन, लहसुन पाउडर और पेपरिका को एक साथ हिलाएं । टेंडरलॉइन पर तेल रगड़ें, फिर मसाले के मिश्रण के साथ छिड़के, इसे मांस में रगड़ें । भूनने पैन में रैक पर टेंडरलॉइन रखो और 10 मिनट भूनें, फिर ओवन का तापमान 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और मध्यम-दुर्लभ के लिए 130 डिग्री फ़ारेनहाइट, 20 से 25 मिनट तक थर्मामीटर को तिरछे मांस रजिस्टरों के केंद्र में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी]()
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी![क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें![2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक]()
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक![6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक]()
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला![2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना]()
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
द्रव-औंस ताज़ा पानी1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए(या तो या नियमित)परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्तानाउपकरण आप उपयोग करेंगे![बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई]()
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई![तिल के तेल की गरम चटनी]()
तिल के तेल की गरम चटनी![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
तिल के तेल की गरम चटनी2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरमचॉकलेट लेपित कैंडीज
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
हॉर्सरैडिश सॉसउपकरण
सामग्री
2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![दानेदार बीफ गुलदस्ता]()
दानेदार बीफ गुलदस्ता1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमे हुए स्नैप मटर]()
जमे हुए स्नैप मटर1सिर![लहसुन (1/4 पाउंड; व्यास में लगभग 2 1/2 इंच), बरकरार छोड़ दिया]()
लहसुन (1/4 पाउंड; व्यास में लगभग 2 1/2 इंच), बरकरार छोड़ दिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी]()
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)]()
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखा बोतलबंद सहिजन]()
सूखा बोतलबंद सहिजन12 चम्मच लहसुन पाउडर![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![सूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़े]()
सूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़े1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![लाल शिमला मिर्च (गर्म नहीं)]()
लाल शिमला मिर्च (गर्म नहीं)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![फटी काली मिर्च]()
फटी काली मिर्च1किलोग्राम![सेंटर-कट बीफ टेंडरलॉइन रोस्ट, बंधा हुआ]()
सेंटर-कट बीफ टेंडरलॉइन रोस्ट, बंधा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
दानेदार बीफ गुलदस्ता1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमे हुए स्नैप मटर1सिर
लहसुन (1/4 पाउंड; व्यास में लगभग 2 1/2 इंच), बरकरार छोड़ दिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखा बोतलबंद सहिजन12 चम्मच लहसुन पाउडर
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
सूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़े1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
लाल शिमला मिर्च (गर्म नहीं)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
फटी काली मिर्च1किलोग्राम
सेंटर-कट बीफ टेंडरलॉइन रोस्ट, बंधा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(या तो या नियमित)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैनकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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