वेजी और सॉसेज स्किलेट पिज्जा

वेजी और सॉसेज स्किलेट पिज्जा
वेजी और सॉसेज कड़ाही पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 346 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आपके पास मशरूम, मोज़ेरेला चीज़, पिज़्ज़ा सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 34 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो सॉसेज वेजी ब्रेकफास्ट स्किलेट, स्मोक्ड सॉसेज और वेजी वन स्किलेट मील, तथा वन स्किलेट सॉसेज, मसूर, और वेजी सपर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें 6 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, सॉसेज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 4 से 6 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि गुलाबी न हो । मशरूम, टमाटर और पिज्जा सॉस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिज्जा सॉसपिज्जा सॉस
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
गर्मी से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
3
कुकिंग स्प्रे के साथ 12 इंच के कास्ट-आयरन स्किलेट या अन्य ओवनप्रूफ स्किलेट के नीचे और किनारे स्प्रे करें । कड़ाही में आटा अनियंत्रित करें; नीचे और कम से कम आधा ऊपर की तरफ दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
4
5 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
आटे के ऊपर 1 3/4 कप पनीर छिड़कें । पनीर के ऊपर चम्मच सॉसेज और सब्जी का मिश्रण; शेष 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
6
15 से 18 मिनट या क्रस्ट गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
7
हरे प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
8
काटने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें । परोसने के लिए 6 वेजेज में काट लें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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