वेजी और सॉसेज स्किलेट पिज्जा

वेजी और सॉसेज स्किलेट पिज्जा
वेजी और सॉसेज कड़ाही पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 346 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आपके पास मशरूम, मोज़ेरेला चीज़, पिज़्ज़ा सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 34 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो सॉसेज वेजी ब्रेकफास्ट स्किलेट, स्मोक्ड सॉसेज और वेजी वन स्किलेट मील, तथा वन स्किलेट सॉसेज, मसूर, और वेजी सपर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें 6 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, सॉसेज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 4 से 6 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि गुलाबी न हो । मशरूम, टमाटर और पिज्जा सॉस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिज्जा सॉसपिज्जा सॉस
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
गर्मी से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
3
कुकिंग स्प्रे के साथ 12 इंच के कास्ट-आयरन स्किलेट या अन्य ओवनप्रूफ स्किलेट के नीचे और किनारे स्प्रे करें । कड़ाही में आटा अनियंत्रित करें; नीचे और कम से कम आधा ऊपर की तरफ दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
5 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
आटे के ऊपर 1 3/4 कप पनीर छिड़कें । पनीर के ऊपर चम्मच सॉसेज और सब्जी का मिश्रण; शेष 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
6
15 से 18 मिनट या क्रस्ट गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआप्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
हरे प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
8
काटने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें । परोसने के लिए 6 वेजेज में काट लें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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