वेजी बर्गर
आपके पास कभी भी बहुत सारे अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वेजी बर्गर को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 196 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 349 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, जैतून का तेल, आटा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो वेजी बर्गर, वेजी बर्गर, तथा सब कुछ वेजी बर्गर का सबसे अच्छा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कम गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और प्याज और लहसुन को लगभग 5 मिनट तक निविदा तक पकाएं ।
गाजर, स्क्वैश और तोरी में मिलाएं । 2 मिनट तक पकाते और हिलाते रहें ।
पैन को गर्मी से निकालें, और जई, पनीर और अंडे में मिलाएं । सोया सॉस में हिलाओ, मिश्रण को एक कटोरे में स्थानांतरित करें, और 1 घंटे ठंडा करें ।
उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
आटे को एक बड़ी प्लेट पर रखें । सब्जी के मिश्रण को आठ 3 इंच के गोल पैटीज़ में तैयार करें । प्रत्येक पैटी को आटे में गिराएं, दोनों तरफ हल्के से लेप करें ।
ग्रिल ग्रेट को तेल दें, और प्रत्येक तरफ 5 मिनट के लिए पैटीज़ को ग्रिल करें, या जब तक गर्म और अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए ।