वॉटरक्रेस और ऑरेंज सलाद

वॉटरक्रेस और ऑरेंज सलाद
वॉटरक्रेस और ऑरेंज सलाद ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी हॉर डी'ओव्रे है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 1 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 66 कैलोरी होती हैं। 40 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करता है । यह नुस्खा 12 लोगों के लिए है। स्टोर पर जाएँ और नमक, काली मिर्च, संतरे का जूस और कुछ अन्य चीजें खरीद लें, जिन्हें आज ही बनाया जा सके। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 80% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत बढ़िया है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह नुस्खा पसंद आया, उन्हें मूली और जलकुंभी का सलाद , सैल्मन, जलकुंभी, सौंफ़ और बेबी चुकंदर का सलाद नींबू "कैवियार" ड्रेसिंग के साथ , और मिसो-लाइम ड्रेसिंग के साथ जलकुंभी का सलाद भी पसंद आया।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में वॉटरक्रेस और संतरे को मिलाएँ। एक छोटे कटोरे में बाकी सामग्री को फेंट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
सलाद के ऊपर छिड़कें, कोट करने के लिए टॉस करें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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