विडालिया प्याज टमाटर पिज्जा

विडालिया प्याज टमाटर पिज्जा
नुस्खा विडेलियन प्याज टमाटर पिज्जा तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 258 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो दिलकश टमाटर और विडालियन प्याज का सूप, टमाटर, फेटन और विडालियन प्याज का सलाद, तथा हरा टमाटर और विडालियन प्याज की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में, गर्म पानी में खमीर और चीनी भंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
नरम आटा बनाने के लिए 2 बड़े चम्मच तेल, नमक और पर्याप्त आटा जोड़ें । आटे की सतह को चालू करें; चिकनी और लोचदार तक गूंधें, लगभग 6-8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
घी लगी कटोरी में रखें, एक बार ऊपर से ग्रीस कर लें । कवर करें और लगभग 1 घंटे तक गर्म स्थान पर उठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
पंच आटा नीचे । हल्के आटे की सतह को चालू करें; आधे में विभाजित करें । तल पर आटा दबाएं और 1 इंच । दो 14-इन के किनारों को ऊपर उठाएं । पिज्जा पैन.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
पंचपंच
5
प्रत्येक के ऊपर 3/4 कप पिज्जा सॉस फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिज्जा सॉसपिज्जा सॉस
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
6
450 डिग्री पर 5 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
7
इस बीच, एक कड़ाही में, बचे हुए तेल में प्याज को नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
पिज्जा के ऊपर टमाटर के स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
9
पनीर मिलाएं; टमाटर के ऊपर छिड़कें । प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
10
10-15 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें । गर्म शेष पिज्जा सॉस; पिज्जा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिज्जा सॉसपिज्जा सॉस
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज

सामग्री

71 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज सक्रिय सूखी खमीरपैकेज सक्रिय सूखी खमीर9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।2-1 / 2 कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़2-1 / 2 कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक डिब्बे) पिज्जा सॉस, विभाजितप्रत्येक डिब्बे) पिज्जा सॉस, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1-1 / 2 कप कटा हुआ चेडर चीज़1-1 / 2 कप कटा हुआ चेडर चीज़1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, पतले कटा हुआटमाटर, पतले कटा हुआ2largesविडालिया या अन्य मीठे प्याज, पतले कटा हुआविडालिया या अन्य मीठे प्याज, पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानी (110 डिग्री से 115 डिग्री)गर्म पानी (110 डिग्री से 115 डिग्री)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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