विल्ट अजमोद, नींबू और तिल के साथ वील स्कालोपिन
विल्ट अजमोद, नींबू और तिल के साथ वील स्कैलोपाइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.02 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 518 कैलोरी. भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आपके पास वनस्पति तेल, वील स्कालोपाइन, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नींबू, केपर्स और लीक के साथ वील स्कालोपाइन, ग्रील्ड नींबू-अजमोद वील चॉप, तथा नींबू, केपर्स और अजमोद-मक्खन सॉस के साथ वील पिकाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन और एंकोवी डालें और मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक, 4 मिनट तक पकाएँ ।
अजमोद डालें और मध्यम आँच पर, 2 मिनट तक, गलने तक पकाएँ ।
नींबू का रस और मक्खन डालें और पिघलने तक हिलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ गर्मी और मौसम से अजमोद निकालें ।
स्टोव के पास एक रिमेड बेकिंग शीट सेट करें । नमक और काली मिर्च के साथ वील और आटे के साथ धूल, अतिरिक्त मिलाते हुए । एक बड़े कड़ाही में, 1/8 इंच वनस्पति तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
वील स्कालोपाइन के 3 जोड़ें और उच्च गर्मी पर भूरा होने तक पकाएं, 1 मिनट । पलट कर 30 सेकंड तक ब्राउन होने तक पकाएं ।
बेकिंग शीट पर स्थानांतरण । शेष वील के साथ दोहराएं, अधिक तेल जोड़ें और आवश्यकतानुसार गर्मी को समायोजित करें । तेल त्यागें।
किसी भी संचित वील रस को अजमोद में डालें और गरम करें ।
वील को प्लेटों में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर अजमोद और सॉस चम्मच करें; तिल के बीज के साथ छिड़के और सेवा करें ।