विल्ट के बिस्तर पर लाइम बेसिल बेउरे ब्लैंक के साथ पैन फ्राइड तिलपिया

विल्ट के बिस्तर पर चूने के तुलसी बेउरे ब्लैंक के साथ पैन फ्राइड तिलपिया एक लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 439 कैलोरी. के लिए $ 7.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेउरे ब्लैंक के साथ बादाम क्रस्टेड तिलपिया, सीलेंट्रो ग्रेमोलटन और जिंजर लाइम बेउरे ब्लैंक के साथ सी स्कैलप्स, तथा अदरक-चूने बेउरे ब्लैंक और मिलानी रिसोट्टो के साथ कटा हुआ स्कैलप्स.