वाल्डोर्फ चिकन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 50 ग्राम वसा, और कुल का 695 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । छाछ, पनीर, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । लाल अंगूर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वाल्डोर्फ चिकन सलाद, वाल्डोर्फ चिकन सलाद, तथा चिकन वाल्डोर्फ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्रत्येक चिकन स्तन में 3 गहरे स्लैश बनाएं । एक छोटे कटोरे में, लहसुन, सौंफ, 2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च को मैश करें । तेल के 3 बड़े चम्मच में हिलाओ । मिश्रण को पूरे चिकन पर और स्लैश में रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
पूरे चिकन
सौंफ
लहसुन
काली मिर्च
नमक
खाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
एक छोटे रोस्टिंग पैन में डालें, ढक दें और 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
3
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
अखरोट को पाई प्लेट में फैलाएं और ब्राउन और सुगंधित होने तक 10 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट
फैल गया
टोस्ट
5
ठंडा होने दें ।
6
चिकन को लगभग 40 मिनट तक पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
7
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर त्वचा को त्यागें और मांस को पतला काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
8
एक खाद्य प्रोसेसर में, सिरका को सरसों और शेष 1/4 कप तेल के साथ मिलाएं । पनीर और छाछ में ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछ
सरसों
सिरका
पनीर
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
9
एक कटोरे में स्थानांतरण, नींबू उत्तेजकता में हलचल और नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
नींबू उत्तेजकता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
10
एक बड़े कटोरे में, चिकन को अखरोट, अंगूर, सेब, अजवाइन, मेस्क्लुन, अजमोद, तारगोन और चिव्स के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन
पूरे चिकन
मेस्क्लुन
अजमोद
अखरोट
सेब
अजवाइन
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें