विशेष हरी बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए विशेष हरी बीन्स आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 120 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 79 सेंट खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, तुलसी, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो विशेष हरी बीन्स, किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स, तथा विशेष सॉस के साथ बेकन फ्राइड ग्रीन टोमैटो बीएलटीएस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन में बीन्स और 4 कप पानी मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 6 से 8 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबाल लें । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में सेम डुबकी; नाली । यदि वांछित हो, तो 8 घंटे तक चिल बीन्स ।
मध्यम-उच्च गर्मी 5 से 7 मिनट पर डच ओवन में गर्म तेल में मशरूम और अगली 7 सामग्री ।
सेम जोड़ें, अच्छी तरह से गर्म होने तक सरगर्मी; परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।