वेस्टर्न हैश ब्राउन ऑमलेट

वेस्टर्न हैश ब्राउन ऑमलेट
ग्लूटेन मुक्त मुख्य कोर्स की आवश्यकता है? वेस्टर्न हैश ब्राउन ऑमलेट एक जबरदस्त रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाया जा सकता है। एक सर्विंग में 813 कैलोरी , 46 ग्राम प्रोटीन और 53 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $4.05 प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। Foodnetwork की इस रेसिपी में मोटे तौर पर डेली हैम, बेल पेपर, प्याज और बेल पेपर की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 72% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत अच्छा है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको चेडर, पालक और काली मिर्च ऑमलेट बैगल सैंडविच , ग्रीक इंस्पायर्ड स्प्रिंग ऑमलेट और लोडेड वेजी ऑमलेट जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में अंडे को झागदार होने तक फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), टुकड़ों में कटी हुईशिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), टुकड़ों में कटी हुई
2
एक बड़े नॉनस्टिक ओवनप्रूफ कड़ाही में मध्यम-उच्च आंच पर जैतून का तेल गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), टुकड़ों में कटी हुईशिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), टुकड़ों में कटी हुई
3
हैम, शिमला मिर्च, प्याज़, 1/4 चम्मच नमक और कुछ पिसी हुई काली मिर्च डालें। सब्ज़ियों के नरम होने और भूरे होने तक, लगभग 6 मिनट तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ; अंडे वाले कटोरे में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
ब्रॉयलर को पहले से गरम कर लें। कड़ाही को पोंछ लें और मध्यम-तेज़ आँच पर वापस लाएँ। कड़ाही में मक्खन पिघलाएँ, फिर जमे हुए हैश ब्राउन को एक समान परत में डालें। हैश ब्राउन को कड़ाही के निचले हिस्से और किनारे पर एक स्पैटुला से दबाते हुए पकाएँ, जब तक कि नीचे का हिस्सा सुनहरा न हो जाए, लगभग 6 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
5
अंडे के मिश्रण को हैश ब्राउन के ऊपर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
6
कड़ाही को ब्रॉयलर में स्थानांतरित करें; आंशिक रूप से सेट होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
अंडे के ऊपर पनीर और लगभग 2 बड़े चम्मच स्कैलियन को छोड़कर बाकी सब छिड़कें। पनीर पिघलने और अंडे के पकने तक, 2 से 3 मिनट तक भूनते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
8
ऑमलेट के किनारे को एक छोटे स्पैटुला से ढीला करें। इसे प्लेट में डालें और आधे में मोड़ें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
9
टुकड़ों में काटें, ऊपर से बची हुई हरी प्याज डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
10
जस्टिन वॉकर द्वारा फोटो
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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