वेस्ले के गल्फ कोस्ट झींगा और ग्रिट्स को लगभग आवश्यकता होती है 1 घंटा 40 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 512 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। 47 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, परमेसन चीज़, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खाड़ी तट झींगा और जई का आटा, गल्फ कोस्ट गम्बो, तथा खाड़ी तट समुद्री भोजन स्टू.
निर्देश
1
ग्रिट्स तैयार करें: ओवन को 35 तक प्रीहीट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 औंस कटा हुआ चेडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ओवनप्रूफ डच ओवन में दूध, 1/4 कप मक्खन और 4 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
ग्रिट्स में व्हिस्क; मिश्रण को उबाल लें, कभी-कभी फुसफुसाते हुए । ढककर 45 मिनट या जब तक ग्रिट्स क्रीमी न हो जाएं, हर 15 मिनट में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 औंस कटा हुआ चेडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
सैंडविच गार्निश के लिए
4
इस बीच, 1 बड़ा चम्मच पिघलाएं । मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन; 4 लहसुन की कलियाँ और 3 प्याज़ डालें, और 3 1/2 मिनट या प्याज़ के पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
(स्टेम से अलग किया हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
वाइन जोड़ें, स्किलेट के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए सरगर्मी करें । कुक, अक्सर सरगर्मी, 4 मिनट या जब तक तरल दो-तिहाई से कम न हो जाए; गर्म पके हुए ग्रिट्स में मोड़ो । पनीर और अगले 3 अवयवों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ जई का आटा
1 इंच के क्यूब्स में काटें
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
झींगा सॉस तैयार करें: झींगा छीलें; यदि वांछित हो तो डेविन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
7
1/8 चम्मच के साथ चिंराट छिड़कें । प्रत्येक नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
8
कुक चिंराट, 2 बैचों में, 2 बड़े चम्मच में । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल प्रत्येक तरफ 2 मिनट या झींगा गुलाबी होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
9
कड़ाही से झींगा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
10
3 लहसुन लौंग और 1 बड़ा चम्मच । शेष 2 बड़े चम्मच में कीमा बनाया हुआ । मध्यम-उच्च गर्मी 1 मिनट पर कड़ाही में गर्म तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
11
टमाटर और अगले 4 सामग्री जोड़ें। कुक, अक्सर सरगर्मी, 5 से 7 मिनट या जब तक टमाटर अलग नहीं होने लगते ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
12
गर्मी से निकालें । झींगा और 3 बड़े चम्मच में हिलाओ । मक्खन।
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल है ।