व्हीप्ड इलायची शकरकंद
व्हीप्ड इलायची शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.8 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 479 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. पिसी हुई इलायची, नमक और काली मिर्च, शकरकंद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो इलायची मैश किए हुए शकरकंद, नारंगी इलायची भुना हुआ मीठे आलू, तथा अदरक, इलायची और शहद के साथ मैश किए हुए शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
शकरकंद को कांटे से चुभें ।
1 घंटे या निविदा तक सेंकना; ओवन का तापमान 250 डिग्री फ़ारेनहाइट (120 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें ।
आलू के मांस को खाल से बाहर निकालें और मिश्रण के कटोरे में रखें । मक्खन और इलायची में धीरे-धीरे फेंटें । आलू चिकनी और शराबी होने तक कोड़ा; नमक और सफेद मिर्च के साथ मौसम । ओवन में गर्म रखें ।
एक बड़ी गहरी कड़ाही में, झिलमिलाते हुए 1 इंच तेल गरम करें ।
तेल में 1/2 प्याज़ डालें और कुरकुरा होने तक भूनें ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, एक पेपर टॉवल में, उथले को स्थानांतरित करें; नमक के साथ मौसम । प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि सभी छिछले तले न जाएं ।
आलू के ऊपर छिड़क के साथ गार्निश करें ।