वन-पॉट हैम डिनर

वन-पॉट हैम डिनर
यदि आप के बारे में है 1 घंटा रसोई में खर्च करने के लिए, एक पॉट हैम डिनर एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने की विधि। के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 405 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. दुकान के लिए सिर और आज इसे बनाने के लिए मशरूम सूप, काली मिर्च, आलू, और कुछ अन्य चीजों की गाढ़ा क्रीम उठाओ. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । क्रॉक पॉट फ्रीजर पैक: एक पॉट चिकन डिनर, क्रॉक पॉट फ्रीजर पैक: एक पॉट चिकन डिनर, और क्रॉक पॉट फ्रीजर पैक: एक पॉट चिकन डिनर इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, हैम स्लाइस को ब्राउन करें । हैम के ऊपर आलू की व्यवस्था करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । सेम और प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
सूप और पानी मिलाएं; सब पर डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
3
2 मिनट तक पकाएं। गर्मी कम करें; 45-50 मिनट के लिए या आलू के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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