वन-पैन समर चिकन

एक पैन ग्रीष्मकालीन चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 653 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 57 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में चिकन लेग क्वार्टर, तुलसी के पत्ते, प्लम्प गार्लिक लौंग और बटर बीन्स की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । वन-पैन सिंपल समर चिकन, एक पैन ग्रीष्मकालीन अंडे, तथा पैन-सियर समर स्क्वैश इस नुस्खा के समान हैं ।