वसंत साग के साथ मिसो सूप
वसंत साग के साथ नुस्खा मिसो सूप आपके जापानी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस सूप में है 60 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास गाजर, कोम्बू, डिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो साग और टोफू के साथ 15 मिनट का मिसो सूप, वसंत साग के साथ अंडा ड्रॉप सूप, तथा साग और पास्ता का वसंत सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में कोम्बू और पानी मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें और 1 मिनट उबालें ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली, तरल को आरक्षित करना । कोम्बू को त्यागें।
1/4 कप आरक्षित तरल और मिसो को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
मध्यम गर्मी पर पैन में तेल गरम करें ।
डाइकॉन, गाजर, और प्याज की बोतलें जोड़ें; 3 मिनट पकाएं ।
शेष आरक्षित तरल जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 5 मिनट उबालें ।
जलकुंभी और डिल जोड़ें; 1 मिनट पकाना । मिसो मिश्रण में हिलाओ, और 1 मिनट पकाना । नींबू के रस में हिलाओ ।
हरे प्याज के शीर्ष के साथ छिड़के ।