वसंत साल्सा के साथ भुना हुआ बेबी आर्टिचोक

वसंत साल्सा के साथ भुना हुआ बेबी आर्टिचोक
वसंत साल्सा के साथ भुना हुआ बेबी आर्टिचोक नुस्खा आपके मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे और 15 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 704 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में मेंहदी, लहसुन, ब्लांच किए हुए बादाम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बेबी आर्टिचोक, भुना हुआ बेबी आर्टिचोक, तथा भुना हुआ बेबी आर्टिचोक.

निर्देश

1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
आर्टिचोक की पत्तियों को पीले-हरे रंग की परत तक स्नैप करें । उपजी से शेष पत्तियों और रेशेदार सतह की हरी युक्तियों को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
3
एक छोटे से रिमेड बेकिंग पैन में 1/4 कप तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
4
आटिचोक, जड़ी बूटी, 4 चम्मच जोड़ें। उत्साह, और 1/2 चम्मच । नमक; आर्टिचोक को कोट करने के लिए मुड़ें । पन्नी के साथ पैन को कवर करें और 30 से 45 मिनट तक चाकू की नोक से छेदने पर निविदा तक आटिचोक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
पैन को उजागर करें और ओवन को उबालने के लिए सेट करें । ब्रोइल आर्टिचोक, हर मिनट या तो, लगभग 8 मिनट तक ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
आर्टिचोक को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
7
पैन से किसी भी तेल को मापने वाले कप में डालें और 1/2 कप के बराबर पर्याप्त अतिरिक्त तेल डालें; फिर एक बड़े कच्चा लोहा या नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर आटिचोक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
पतला-पतला-
2
फवा बीन्स डालें और अक्सर हिलाते हुए, 3 से 4 मिनट तक फवा के गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
3
चिली फ्लेक्स, लहसुन और बचा हुआ लेमन जेस्ट डालें और 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
एक कटोरे में डालो और धीरे से नींबू का रस, बादाम, डिल और स्वाद के लिए नमक के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
यदि आप चाहें तो ढीला करने के लिए अतिरिक्त तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
6
कुछ आर्टिचोक को आधा में काटें और पूरे आर्टिचोक के साथ, 4 प्लेटों के बीच (या एक थाली पर व्यवस्थित करें) विभाजित करें । आर्टिचोक के ऊपर और आसपास चम्मच साल्सा और इधर-उधर जैतून बिखेरें । सब्जी के छिलके का उपयोग करते हुए, प्रत्येक प्लेट पर परमेसन के चौड़े कर्ल को उदारतापूर्वक शेव करें । माइनर लेट्यूस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
7
* फेवस को छीलने के लिए, 1 एलबी को हिलाएं । पूरी फली। उबलते पानी में 2 मिनट ब्लांच बीन्स, ठंडे पानी में डुबो देना, और खाल से बाहर निकलना (चाकू या अपने नाखूनों के साथ भट्ठा खाल); आपके पास लगभग 1 कप होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
8
त्वरित मोड़: ताजा कीवी फल का उपयोग करें (हाँ, कीवी!) आर्टिचोक के बजाय । पील, स्लाइस, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी, और समुद्री नमक और ताजी जमीन काली मिर्च के साथ छिड़के । साल्सा छोड़ें। माइनर लेट्यूस (या एक और हल्का, कोमल हरा जैसे कि मचे), मुंडा परमेसन, और टोस्टेड कटा हुआ मैकाडामिया नट्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करेंअलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
रंगीन मोची चावल केकरंगीन मोची चावल केक
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक

सामग्री

20बेबी आर्टिचोक, उपजी 1 में छंटनी कीबेबी आर्टिचोक, उपजी 1 में छंटनी की15माइनर लेट्यूस या बेबी अरुगुला के पत्तेमाइनर लेट्यूस या बेबी अरुगुला के पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्लांच किए हुए बादाम, टोस्टेड और बारीक कटे हुएब्लांच किए हुए बादाम, टोस्टेड और बारीक कटे हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक डिल फ्रैंड्स, कटा हुआशिथिल पैक डिल फ्रैंड्स, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछिलके वाली फवा बीन्स*, बारीक कटी हुईछिलके वाली फवा बीन्स*, बारीक कटी हुई2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर नमक के बारे मेंकोषेर नमक के बारे में2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेयर नींबू उत्तेजकता, विभाजितमेयर नींबू उत्तेजकता, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेयर नींबू का रसमेयर नींबू का रस1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे में, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे में, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के हरे जैतून जैसे कि कैस्टेल्वेट्रानो, आधे में फटे और फटे हुएहल्के हरे जैतून जैसे कि कैस्टेल्वेट्रानो, आधे में फटे और फटे हुए57हैबेनेरो मिर्चपरमेसन चीज़ का हिस्सा (कम से कम , कमरे के तापमान परपरमेसन चीज़ का हिस्सा (कम से कम , कमरे के तापमान पर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लाल चिली फ्लेक्सलाल चिली फ्लेक्स2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटी हुई मेंहदीकटी हुई मेंहदी68 थाइम स्प्रिंग्स के लिए8 थाइम स्प्रिंग्स के लिए

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर रोज़ । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर गुलाब
विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर गुलाब
रसदार स्ट्रॉबेरी, चेरी, उष्णकटिबंधीय लीची और वेनिला क्रीम, तरबूज, स्ट्रॉबेरी और क्रीम, लाल चेरी और हनीसकल की सुगंध के साथ चमकीले गुलाबी रंग । सूखे के साथ एक मध्यम शरीर, दौर mouthfeel और जीवंत जायके की nectarine, आड़ू, honeysuckle और minerality. ताज़ा अम्लता एक जीवंत और साफ खत्म बनाता है । यह रोज़े भोजन के साथ जोड़ी बनाने के लिए एक बहुमुखी शराब है क्योंकि यह जटिल व्यंजनों तक खड़ा हो सकता है फिर भी साधारण सलाद और मौसमी सब्जियों के साथ आरामदायक है । का आनंद लें सामन के साथ स्लाइडर्स, ahi ट्यूना, सब्जी करी, bruschetta, balsamic चिकन kabobs, लकड़ी निकाल दिया flatbreads, niçoise सलाद, पनीर और charcuterie बोर्डों. ठंडा परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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