वसंत साल्सा के साथ भुना हुआ बेबी आर्टिचोक

वसंत साल्सा के साथ भुना हुआ बेबी आर्टिचोक नुस्खा आपके मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे और 15 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 704 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में मेंहदी, लहसुन, ब्लांच किए हुए बादाम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बेबी आर्टिचोक, भुना हुआ बेबी आर्टिचोक, तथा भुना हुआ बेबी आर्टिचोक.
निर्देश
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
आर्टिचोक की पत्तियों को पीले-हरे रंग की परत तक स्नैप करें । उपजी से शेष पत्तियों और रेशेदार सतह की हरी युक्तियों को ट्रिम करें ।
एक छोटे से रिमेड बेकिंग पैन में 1/4 कप तेल डालें ।
आटिचोक, जड़ी बूटी, 4 चम्मच जोड़ें। उत्साह, और 1/2 चम्मच । नमक; आर्टिचोक को कोट करने के लिए मुड़ें । पन्नी के साथ पैन को कवर करें और 30 से 45 मिनट तक चाकू की नोक से छेदने पर निविदा तक आटिचोक भूनें ।
पैन को उजागर करें और ओवन को उबालने के लिए सेट करें । ब्रोइल आर्टिचोक, हर मिनट या तो, लगभग 8 मिनट तक ब्राउन होने तक ।
आर्टिचोक को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
पैन से किसी भी तेल को मापने वाले कप में डालें और 1/2 कप के बराबर पर्याप्त अतिरिक्त तेल डालें; फिर एक बड़े कच्चा लोहा या नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में डालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर आटिचोक तेल गरम करें ।
फवा बीन्स डालें और अक्सर हिलाते हुए, 3 से 4 मिनट तक फवा के गर्म होने तक पकाएँ ।
चिली फ्लेक्स, लहसुन और बचा हुआ लेमन जेस्ट डालें और 1 मिनट पकाएं ।
एक कटोरे में डालो और धीरे से नींबू का रस, बादाम, डिल और स्वाद के लिए नमक के साथ टॉस करें ।
यदि आप चाहें तो ढीला करने के लिए अतिरिक्त तेल जोड़ें ।
कुछ आर्टिचोक को आधा में काटें और पूरे आर्टिचोक के साथ, 4 प्लेटों के बीच (या एक थाली पर व्यवस्थित करें) विभाजित करें । आर्टिचोक के ऊपर और आसपास चम्मच साल्सा और इधर-उधर जैतून बिखेरें । सब्जी के छिलके का उपयोग करते हुए, प्रत्येक प्लेट पर परमेसन के चौड़े कर्ल को उदारतापूर्वक शेव करें । माइनर लेट्यूस के साथ शीर्ष ।
* फेवस को छीलने के लिए, 1 एलबी को हिलाएं । पूरी फली। उबलते पानी में 2 मिनट ब्लांच बीन्स, ठंडे पानी में डुबो देना, और खाल से बाहर निकलना (चाकू या अपने नाखूनों के साथ भट्ठा खाल); आपके पास लगभग 1 कप होना चाहिए ।
त्वरित मोड़: ताजा कीवी फल का उपयोग करें (हाँ, कीवी!) आर्टिचोक के बजाय । पील, स्लाइस, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी, और समुद्री नमक और ताजी जमीन काली मिर्च के साथ छिड़के । साल्सा छोड़ें। माइनर लेट्यूस (या एक और हल्का, कोमल हरा जैसे कि मचे), मुंडा परमेसन, और टोस्टेड कटा हुआ मैकाडामिया नट्स के साथ शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर रोज़ । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
![विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर गुलाब]()
विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर गुलाब
रसदार स्ट्रॉबेरी, चेरी, उष्णकटिबंधीय लीची और वेनिला क्रीम, तरबूज, स्ट्रॉबेरी और क्रीम, लाल चेरी और हनीसकल की सुगंध के साथ चमकीले गुलाबी रंग । सूखे के साथ एक मध्यम शरीर, दौर mouthfeel और जीवंत जायके की nectarine, आड़ू, honeysuckle और minerality. ताज़ा अम्लता एक जीवंत और साफ खत्म बनाता है । यह रोज़े भोजन के साथ जोड़ी बनाने के लिए एक बहुमुखी शराब है क्योंकि यह जटिल व्यंजनों तक खड़ा हो सकता है फिर भी साधारण सलाद और मौसमी सब्जियों के साथ आरामदायक है । का आनंद लें सामन के साथ स्लाइडर्स, ahi ट्यूना, सब्जी करी, bruschetta, balsamic चिकन kabobs, लकड़ी निकाल दिया flatbreads, niçoise सलाद, पनीर और charcuterie बोर्डों. ठंडा परोसें।