वसंत सब्जियों के साथ चिकन स्कालोपिनी

वसंत सब्जियों के साथ चिकन स्कालोपिनी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वसंत सब्जियों के साथ चिकन स्कालोपिनी को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 66 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 734 कैलोरी. के लिए $ 4.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. यदि आपके पास वाइन, पतले - चिकन ब्रेस्ट फ़िललेट्स, हरिकॉट्स वर्ट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो वसंत सब्जियों और ग्नोची के साथ चिकन, वसंत सब्जियों के साथ चिकन रिसोट्टो, तथा वसंत सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
5-क्वार्ट धीमी कुकर के तल में सभी सब्जियों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
2
कंडेंस्ड सूप और वाइन के साथ लीक सूप मिक्स के 2/3 भाग को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
सब्जियों पर डालो। 4 घंटे के लिए कम सेटिंग पर ढककर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
कुछ आटे के साथ लीक सूप के बाकी मिश्रण को मिलाएं । आटे के मिश्रण में चिकन पट्टिका डालें और कड़ाही में रखें । हर तरफ लगभग 2 1/2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सोया सॉस (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच सोया सॉस (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)
नूडल सूप मिश्रणनूडल सूप मिश्रण
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
सब्जियों को धीमी कुकर से निकालें और एक सर्विंग डिश में व्यवस्थित करें । चिकन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली

सामग्री

1किलोग्रामपतले-पतले चिकन ब्रेस्ट फ़िललेट्स, रिंस किए हुए और थपथपाए हुए सूखेपतले-पतले चिकन ब्रेस्ट फ़िललेट्स, रिंस किए हुए और थपथपाए हुए सूखे4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए कटा हुआ गाजरजमे हुए कटा हुआ गाजर305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शतावरी सूप की संघनित क्रीम (अनुशंसित: कैंपबेल)शतावरी सूप की संघनित क्रीम (अनुशंसित: कैंपबेल)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआआटा, ड्रेजिंग के लिएआटा, ड्रेजिंग के लिए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए haricots vertsजमे हुए haricots verts51मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेट लीक सूप मिक्स, विभाजित (अनुशंसित: नॉर)पैकेट लीक सूप मिक्स, विभाजित (अनुशंसित: नॉर)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए जल्दी फसल मटरजमे हुए जल्दी फसल मटर5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनुभवी diced आलू (की सिफारिश की: Reser है)अनुभवी diced आलू (की सिफारिश की: Reser है)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवनस्पति तेलवनस्पति तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद शराब, अधिमानतः शारदोन्नयसफेद शराब, अधिमानतः शारदोन्नय
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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