वसाबी और पंको-क्रस्टेड पोर्क जिंजर्ड सोया सॉस के साथ
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? वसाबी और पैंको-क्रस्टेड पोर्क विद गिंगर्ड सोया सॉस एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.55 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में सोया सॉस, नमक, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पंको का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पंको क्रस्टेड ब्राउनी पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ऑरेंज वसाबी क्रीम सॉस के साथ पैंको क्रस्टेड वसाबी सामन, वसाबी टार्टर सॉस के साथ पंको क्रस्टेड फिशविच, तथा डिजॉन क्रीम सॉस के साथ पंको क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
पैंको को उथले डिश में रखें ।
अंडे की सफेदी को दूसरे उथले डिश में रखें । अंडे की सफेदी में सूअर का मांस डुबोएं; पंको में ड्रेज ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मूंगफली का तेल गरम करें; सूअर का मांस जोड़ें । प्रत्येक तरफ या जब तक किया 4 मिनट के लिए कुक ।
पैन से सूअर का मांस निकालें; नमक के साथ छिड़के ।
गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
पैन में अदरक जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं ।
एक छोटे कटोरे में शोरबा और अगली 4 सामग्री (वसाबी के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
पैन में शोरबा मिश्रण जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें । हरे प्याज में हिलाओ। पोर्क के ऊपर चम्मच सॉस।