वसाबी हरी मटर

वसाबी हरी मटर
वसाबी हरी मटर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिये $ 3.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल 180 कैलोरी. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आपके पास चावल का सिरका, जैतून का तेल, मिरपोइक्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 24 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का जबरदस्त स्कोर%. कोशिश करो बर्फ मटर + वसाबी तिल के बीज, वसाबी मक्खन के साथ उबले हुए स्नैप मटर, और रात का खाना आज रात: तिल ड्रेसिंग में हरी मटर और चीनी स्नैप मटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सूखे मटर को रात भर भिगोएँ, फिर कुल्ला और नाली करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मटरसूखे मटर
2
मटर को एक बड़े बर्तन में पर्याप्त पानी के साथ रखें ताकि एक-दो इंच तक ढक सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
मिरेपोइक्स डालें, और उबाल लें । निविदा तक कुक, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(लगभग, रूक्स बनाने के लिए)(लगभग, रूक्स बनाने के लिए)
4
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट (95 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । जैतून के तेल के साथ एक बड़ी कुकी शीट को कोट करें । यह उन्हें बंद रोलिंग से रखने के लिए पक्षों के साथ एक कुकी शीट का उपयोग करने में मदद करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
फल रोल-अपफल रोल-अप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
5
मटर को सूखा, और कुकी शीट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अपफल रोल-अप
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
6
पैन को झुकाकर तेल में चारों ओर रोल करें, या अपने हाथ से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
पहले से गरम ओवन में 4 से 8 घंटे तक बेक करें, हर 30 मिनट में हिलाते रहें, जब तक कि मटर सूख न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
8
ओवन से निकालें, और नमक, प्याज नमक और लहसुन पाउडर के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
अतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिकअतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
9
जबकि मटर भून रहे हैं, एक बड़े कटोरे में वसाबी पाउडर, ताहिनी, चावल का सिरका और डिजॉन सरसों को मिलाएं । जब मटर तैयार हो जाए, तो उन्हें कटोरे में डालें, और वसाबी मिश्रण के साथ कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
Wasabi पाउडरWasabi पाउडर
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
ताहिनीताहिनी
वसाबीवसाबी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
10
उन्हें एक परत में कुकी शीट पर वापस डालो, और ओवन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अपफल रोल-अप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
11
पहले से गरम ओवन में एक और 10 मिनट के लिए सेंकना, या जब तक सुगंध बहुत मजबूत न हो जाए, और कोटिंग सूखी हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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