वसा रहित दलिया कुकी पाई क्रस्ट सिर्फ वह क्रस्ट हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 41 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 240 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेनिला, कैलमंडिन रिंड, ओट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 20 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो चॉकलेट कुकी क्रस्ट के साथ डेयरी मुक्त मूंगफली का मक्खन आइसक्रीम पाई, ब्राउन शुगर ओटमील क्रस्ट के साथ कद्दू पाई बार्स (लस मुक्त और डेयरी मुक्त!), तथा सेब-क्रैनबेरी पाई डब्ल्यू / दलिया कुकी क्रस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
जई को एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में डालें और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
बची हुई सूखी सामग्री डालें और अच्छी तरह ब्लेंड करें ।
3
एक बाउल में निकाल लें और सेब की चटनी डालें । पूरी तरह से संयुक्त होने तक अच्छी तरह से हिलाओ ।
मिश्रण को पाई पैन में डालें, और केंद्र से शुरू करें, समतल करें और इसे नम उंगलियों से दबाएं जब तक कि यह समान रूप से नीचे को कवर न करे और जहां तक संभव हो पैन के किनारों को फैलाए: इसे ओवन में डालें और 8-10 मिनट तक पकाएं, जब तक कि यह कुरकुरा न हो जाए लेकिन ओवरडोन न हो । भरने से पहले ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।