शिकागो Gumbo

नुस्खा शिकागो गम्बो आपके क्रियोल लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 752 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 38g वसा की. के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । जैतून का तेल, लहसुन, टमाटर का पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Pinot Noir चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो शिकागो बर्गर वीक: शिकागो डीप डिश पिज्जा बर्गर, रूपांतरित शिकागो हॉट डॉग: शिकागो ओज डॉग, तथा Gumbo-लाया" (Gumbo + Jambalaya) स्टू समान व्यंजनों के लिए ।