शाकाहारी करी चावल

शाकाहारी करी चावल
नुस्खा शाकाहारी करी चावल तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और शाकाहारी भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 349 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी गाजर, ब्रोकली क्राउन, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 102 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी करी-मसालेदार शकरकंद और जंगली चावल बर्गर, नारियल-केसर चावल के साथ मसालेदार शाकाहारी थाई नारियल लाल करी, तथा क्रीम पनीर फ्रॉस्टिंग और मेपल करी कमी के साथ शाकाहारी ब्रसेल गाजर करी कपकेक.

निर्देश

1
मेरे पास उन अद्भुत आविष्कारों में से एक है, चावल कुकर । मैंने चावल कुकर में चावल, नारियल का दूध, पानी, हल्दी, प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर और नमक डाला और "पर क्लिक किया । "मैंने 2 कप पानी का इस्तेमाल किया, लेकिन आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले चावल के आधार पर आपको थोड़ी कम आवश्यकता हो सकती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
कंधाकंधा
हल्दीहल्दी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चावल कुकरचावल कुकर
2
ब्रोकली को फ्लोरेट्स में काटें, और फ्लोरेट्स और बेबी गाजर को स्टीमर बास्केट में रखें जो राइस कुकर (या स्टोव के ऊपर भाप) के ऊपर जाता है । यदि चावल कुकर को भाप देने के लिए उपयोग कर रहे हैं, तो सब्जी स्टीमर को उनके ऊपर रखने से पहले चावल को दस मिनट तक पकने दें । जब चावल कुकर चला जाता है " क्लिक करें । "यह सब किया है. मैंने पकी हुई सब्जियों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लिया, और उन्हें गार्बानो बीन्स के साथ चावल कुकर में फेंक दिया । मैंने सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाने के लिए पूरी चीज को एक अच्छी हलचल दी, कुछ ताजा पिसी हुई काली मिर्च और स्वाद के लिए एक स्पर्श अधिक नमक मिलाया, और परोसा! यह सुंदर नहीं था, लेकिन वास्तव में इसका स्वाद बहुत अच्छा था ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
चावल कुकरचावल कुकर
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोया 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाब्रोकोली क्राउनब्रोकोली क्राउन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन राइस (मैंने जैस्मीन ब्राउन का इस्तेमाल किया)ब्राउन राइस (मैंने जैस्मीन ब्राउन का इस्तेमाल किया)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनियमित नारियल का दूधनियमित नारियल का दूध1डिब्बेगार्बानो बीन्स (छोले) – मैंने ऑर्गेनिक का इस्तेमाल किया, वे लिटलर और अधिक अखरोट वाले होते हैं, स्वाद में उतने शक्तिशाली नहीं होतेगार्बानो बीन्स (छोले) – मैंने ऑर्गेनिक का इस्तेमाल किया, वे लिटलर और अधिक अखरोट वाले होते हैं, स्वाद में उतने शक्तिशाली नहीं होते0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी4थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्याज पाउडर (वैकल्पिक)प्याज पाउडर (वैकल्पिक)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक (स्वाद के लिए अधिक)नमक (स्वाद के लिए अधिक)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । लैंगेटविंस प्रिंस वाइनयार्ड चेनिन ब्लैंक 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
LangeTwins राजकुमार दाख की बारी Chenin ब्लॉन्क
LangeTwins राजकुमार दाख की बारी Chenin ब्लॉन्क
बस के संरक्षण के aromas और जायके है कि दिया गया था से winegrape, LangeTwins Chenin ब्लैंक एक जीवंत अभिव्यक्ति के varietal. क्रिस्प ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल नोट्स एक उज्ज्वल और ताज़ा शराब बनाने के लिए तीखा नाशपाती के संकेत के साथ विलय करते हैं जो अपने आप आनंद लेना आसान है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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