शाकाहारी पोर्टोबेलो स्ट्रोगानॉफ एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 265 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास शराब, शाकाहारी नो-बीफ गुलदस्ता, शाकाहारी क्रीम, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 20 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन पोर्टोबेलो स्ट्रोगानॉफ, बीफ और पोर्टोबेलो मशरूम स्ट्रोगानॉफ, तथा पोर्टोबेलो और पालक स्ट्रैगनॉफ-6 अंक.
निर्देश
1
एक कटोरे में व्हिस्क शाकाहारी खट्टा क्रीम, 1/2 कप पानी, कीमा बनाया हुआ प्याज, आटा, शाकाहारी गुलदस्ता, लहसुन पाउडर, तुलसी और काली मिर्च । कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शाकाहारी खट्टा क्रीम
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
एक बेकिंग डिश में गिल पक्षों के साथ मशरूम कैप की व्यवस्था करें और शीर्ष पर रेड वाइन मिश्रण डालें । 20 मिनट के लिए मैरीनेट करें, फिर बेकिंग डिश को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
लवेज बीज का चूर्ण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
30 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में मशरूम सेंकना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
पन्नी निकालें, मशरूम फ्लिप करें, और बहुत निविदा तक पकाना जारी रखें, लगभग 10 मिनट अधिक । ठंडा करने के लिए अलग सेट करें; पासा मशरूम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
7
मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़का हुआ सॉस पैन गरम करें । मशरूम को सॉस पैन में हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं; आँच को कम कर दें ।
मशरूम में खट्टा क्रीम सॉस हिलाओ। पकाना जारी रखें और गाढ़ा होने तक हिलाएं, 1 से 2 मिनट और । यदि सॉस बहुत मोटी हो जाती है, तो 1/4 कप पानी में हलचल करें ।