शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च

शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च
शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 437 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । अगर आपके हाथ में बीन्स, पानी, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं शाकाहारी काली-बीन मिर्च, शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च, तथा शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च.

निर्देश

1
नाली और कुल्ला 2 डिब्बे काले सेम (तीसरे कर सकते हैं नाली नहीं है); एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
2
4-से 6-चौथाई गेलन डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
प्याज और लहसुन जोड़ें; 6 से 8 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी, निविदा तक । मिर्च पाउडर, जीरा, काली मिर्च और नमक में हिलाओ; 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
4
सूखे टमाटर, बर्गर क्रंबल्स, गुलदस्ता क्यूब, पानी और सूखा और अप्रशिक्षित बीन्स में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कभी-कभी हिलाते हुए, 30 मिनट तक उबालें ।
6
वांछित टॉपिंग के साथ परोसें ।

सामग्री

1किलोग्रामकैन प्रत्येक) प्रोग्रेसो ब्लैक बीन्सकैन प्रत्येक) प्रोग्रेसो ब्लैक बीन्स4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक3लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा10झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ जलेपीनो चिल्सकटा हुआ जलेपीनो चिल्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)8221 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक के डिब्बे) पेटिट डाइस्ड टमाटर जलेपीनोस के साथ, अप्रशिक्षितप्रत्येक के डिब्बे) पेटिट डाइस्ड टमाटर जलेपीनोस के साथ, अप्रशिक्षित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए10झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर10झींगा और शिरायुक्तखट्टा क्रीमखट्टा क्रीम3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज सोया-प्रोटीन बर्गर टुकड़े टुकड़ेपैकेज सोया-प्रोटीन बर्गर टुकड़े टुकड़े2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा मीठा प्याज, कटा हुआबड़ा मीठा प्याज, कटा हुआ1अतिरिक्त बड़ासब्जी शोरबा घनसब्जी शोरबा घन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज मेरी सबसे बड़ी पसंद हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कावा मेस्ट्रेस रेसर्वा ब्रूट 1312 । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।
कावा मेस्ट्रेस रेसर्वा ब्रूट 1312
कावा मेस्ट्रेस रेसर्वा ब्रूट 1312
दृश्यमान हरे रंग की हाइलाइट्स और ठीक, सुरुचिपूर्ण बुलबुले के साथ पीला पुआल पीला । विंटेज का एक स्पष्ट प्रतिबिंब: सफेद फल, फूलों और ताजा कट जड़ी बूटियों की तीव्र सुगंध के साथ नाजुक चालाकी । तालू पर यह ताजा है, मिठास और अम्लता का एक बड़ा संतुलन प्रकट करता है । सुखद और पीने में आसान ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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