शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च

शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च
शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.6 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 283 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास ऋषि, पिसी हुई लाल मिर्च, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं शाकाहारी काली-बीन मिर्च, शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च, तथा शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च.

निर्देश

1
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, सेब की चटनी, ब्राउन शुगर, धनिया, लाल मिर्च, जीरा, अजवायन, लौंग, मेंहदी, ऋषि, अजवायन के फूल और हींग पाउडर मिलाएं । गर्म होने तक ही पकाएं । काली बीन्स और टमाटर के पेस्ट में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हींगहींग
लाल मिर्चलाल मिर्च
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
सेब की चटनीसेब की चटनी
धनियाधनिया
रोज़मेरीरोज़मेरी
अजवायनअजवायन
लौंगलौंग
जीराजीरा
थाइमथाइम
ऋषिऋषि
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
लहसुन, प्याज, स्क्वैश, गाजर, शकरकंद और मशरूम में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
मशरूममशरूम
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
स्क्वैशस्क्वैश
प्याजप्याज
3
ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । एक उबाल लें, गर्मी को कम करें और 45 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी

उपकरण

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्वाद के लिए मेपल का स्वादस्वाद के लिए मेपल का स्वाद1चुटकीहींग पाउडर (वैकल्पिक)हींग पाउडर (वैकल्पिक)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(व्यापारी जो है )(व्यापारी जो है )2गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे मेंहदीसूखे मेंहदी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे ऋषिसूखे ऋषि0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन धनियाजमीन धनिया11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1मीठे आलू, खुली, और dicedमीठे आलू, खुली, और diced170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1पीला स्क्वैश, कटा हुआपीला स्क्वैश, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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