शंघाई गर्ल्स स्किनी शिटेक चिकन

शंघाई गर्ल्स स्किनी शिटेक चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शंघाई गर्ल्स स्किनी शिटेक चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 673 कैलोरी, 95 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 12.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 21 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 मिनट. शियाटेक मशरूम, सोया सॉस, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो स्किनी रास्पबेरी अकाई मार्गरीटा / ट्रोप50 गर्ल्स नाइट इन, त्वरित और आसान: अदरक-लहसुन साग और शीटकेक मशरूम के साथ पतला तिल सामन, तथा शंघाई चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआबोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोलिनी, कटा हुआब्रोकोलिनी, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ (यह स्वाद की बात है, यहाँ । अगर आपको अदरक पसंद है तो 4 टी का इस्तेमाल करें । )ताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ (यह स्वाद की बात है, यहाँ । अगर आपको अदरक पसंद है तो 4 टी का इस्तेमाल करें । )2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा शीटकेक मशरूम, आधा में कटा हुआताजा शीटकेक मशरूम, आधा में कटा हुआ6हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ बोनलेस, त्वचा रहित चिकन जांघपतले कटा हुआ बोनलेस, त्वचा रहित चिकन जांघ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर75
पत्रिका
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