शीघ्र कैसौलेट

शीघ्र कैसौलेट
शीघ्र कैसौलेट एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.55 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 12 प्रशंसक हैं । चिकन शोरबा, उत्कृष्ट उत्तरी बीन्स, डिब्बाबंद टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शीघ्र कैसौलेट, कैसौलेट, तथा कैसौलेट.

निर्देश

1
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, बीन्स, टमाटर, शोरबा और किलबासा को उबालने के लिए गर्म करें, कभी-कभी हिलाएं; गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KielbasaKielbasa
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
घंटी मिर्च में हिलाओ। उबाल खुला 5 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
3
ब्रेड क्रम्ब्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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