शेचवान क्रिस्पी बीफ

शेचवान क्रिस्पी बीफ
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? शेचवान क्रिस्पी बीफ एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.09 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 219 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिरोलिन स्टेक, वनस्पति तेल, वियतनामी मिर्च-लहसुन की चटनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो सेचवान सॉस के साथ चिकन, सेचवान चिकन स्टिर फ्राई, तथा सेचवान खजाना चिपक जाता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्टेक से वसा को दूर करें। अनाज में 1/4 इंच मोटी स्लाइस में स्लाइस करें। स्टेक के माचिस के टुकड़ों के लिए अनाज के पार फिर से स्टेक स्लाइस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
2
तेज़ आँच पर एक गर्म कड़ाही या बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
गाजर डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
गाजर निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
कड़ाही या कड़ाही के नीचे कोट करने के लिए पर्याप्त तेल डालें । एक बार गर्म होने पर, बीफ़ स्ट्रिप्स डालें और 8 से 10 मिनट के लिए या बीफ़ के गहरे और कुरकुरे होने तक भूनें । सावधान रहें क्योंकि गोमांस पहले 3 से 4 मिनट के लिए छींटे डालेगा जबकि यह अपनी नमी खो देगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
कड़ाही से बीफ़ निकालें और यदि वांछित हो, तो 1 बड़ा चम्मच को छोड़कर, सभी तेल को बाहर निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
30 सेकंड के लिए स्कैलियन और हलचल-तलना जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
8
गाजर और बीफ़ को वापस कड़ाही में जोड़ें । एक और 30 सेकंड के लिए हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
स्टिर-फ्राई सॉस, शेरी और चिली-गार्लिक सॉस डालें । एक और 30 से 60 सेकंड के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई गर्म मिर्च के छल्ले, निथारी हुईकटी हुई गर्म मिर्च के छल्ले, निथारी हुई
स्टिर फ्राई सॉसस्टिर फ्राई सॉस
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
10
हरे रंग के स्कैलियन से गार्निश करें और गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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