शिटेक के साथ मछली
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? शिटेक के साथ मछली कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $22.96 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1059 कैलोरी, 95 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा. रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास चावल का सिरका, सोया सॉस, शीटकेक मशरूम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 27 मिनट. एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे शिटेक के साथ मछली, शिटेक के साथ पोच्ड कॉड, तथा शिटेक के साथ ऑर्किचेट.
निर्देश
ओवन को 175 डिग्री तक गर्म करें ।
चिकन स्टॉक को कड़ाही या कड़ाही में रखें, और उबाल लें ।
मछली को लगभग 3 इंच चौकोर टुकड़ों में काटें, स्टॉक में रखें, और लगभग 5 मिनट तक पकने तक उबालें । हीटप्रूफ प्लैटर में स्थानांतरित करने के लिए स्पैटुला का उपयोग करें, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें, और ओवन में रखें ।
नाली और तनाव स्टॉक, और रिजर्व । पैन साफ कर लें ।
पैन में मूंगफली का तेल गरम करें ।
लहसुन, अदरक और स्कैलियन जोड़ें । संक्षेप में, और मशरूम जोड़ें । गलने तक भूनें ।
सोया सॉस, सिरका और मछली सॉस जोड़ें । 30 सेकंड पकाएं, फिर आरक्षित स्टॉक जोड़ें । एक उबाल लाओ। 2 बड़े चम्मच ठंडे पानी में कॉर्नस्टार्च घोलें, और हिलाते हुए डालें । सॉस के गाढ़ा होने तक उबालें ।
मछली को सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें, चम्मच मशरूम सॉस के ऊपर, सीताफल के साथ बिखेरें, और परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्काईफॉल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
![Skyfall Pinot Gris]()
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।