शिटेक, जैतून और असियागो के साथ पेनी

शिटेक, जैतून और असियागो के साथ पेनी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 6.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 456 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। असियागो चीज़, जैतून, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अतिरिक्त जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं विंटर फ्रूट कॉम्पोट के साथ मेयर लेमन पोलेंटा केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं एक मलाईदार कम वसा वाले, शाकाहारी लहसुन की चटनी में शियाटेक और साबुत गेहूं पेनी, असियागो के साथ ब्रोकली और पेनी, तथा स्विस चर्ड और असियागो चीज़ के साथ पेनी.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
मशरूम, प्याज़ और लहसुन डालें और 2 मिनट या मशरूम के नरम होने तक भूनें । पालक, तुलसी और सिरका में हिलाओ, और 1 मिनट या पालक के मुरझाने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
शोरबा और जैतून जोड़ें; 15 सेकंड पकाना ।
मशरूम मिश्रण, पास्ता, तेल, काली मिर्च और नमक मिलाएं, धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें । एक प्लेट पर पास्ता मिश्रण चम्मच; पनीर के साथ शीर्ष ।