शीतकालीन कैप्रिस सलाद

शीतकालीन कैप्रिस सलाद
विंटर कैप्रिस सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.92 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 109 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. यदि आपके पास पार्मिगियानो-रेजिगो, नमक और काली मिर्च, लहसुन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कैप्रिस पिज्जा: सर्दियों में टोस्ट, विंटर कैप्रिस बीट नूडल पास्ता, तथा इंसलाटा कैप्रिस ऑल ' अमेरिकाना (अमेरिकी शैली का कैप्रिस सलाद) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में, टमाटर को 1/2 कप जैतून का तेल और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
कटे हुए हिस्से को एक छोटी बेकिंग शीट पर रखें और लगभग 2 घंटे तक या टमाटर के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
4
ओवन से टमाटर निकालें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
ठंडा टमाटर को एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और जब आप पेस्टो बनाते हैं तो नाली के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
6
लहसुन और पार्मिगियानो को एक ब्लेंडर में मिलाएं और तब तक फेंटें जब तक कि लहसुन लगभग कटा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
7
तुलसी और नाड़ी को 7 या 8 बार जोड़ें, या जब तक पत्तियां कटा हुआ न हो जाएं । ब्लेंडर चलने के साथ, धीरे-धीरे शेष 1 कप जैतून का तेल जोड़ें, चिकनी होने तक सम्मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
8
मध्यम आँच पर 8 इंच के सौते पैन में पाइन नट्स को टोस्ट करें, बार-बार टॉस करें, सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
ठंडा होने के लिए प्लेट में निकाल लें ।
10
परोसने के लिए, प्रत्येक प्लेट पर 3 टमाटर के हिस्सों को नीचे की ओर काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
11
मोज़ेरेला की एक गेंद को केंद्र में रखें और मोज़ेरेला की प्रत्येक गेंद पर 2 बड़े चम्मच पेस्टो डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
12
पाइन नट्स के साथ छिड़के और तुलसी के पत्तों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
पाइन नट्सपाइन नट्स
13
मोल्टो इटैलियन से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: मारियो बटाली द्वारा घर पर पकाने के लिए 327 सरल इतालवी व्यंजनों । 2005 हार्पर
14
कोलिन्स पब्लिशर्स, इंक।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर28
डिश प्रकारसलाद
अवसरोंसर्दी
पत्रिका
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